Vitamin B kompleks
B kompleks je skupina različnih vitaminov B med katere prištevamo tiamin, riboflavin, piridoksin, pantotensko kislino, niacin, biotin, folno kislino in kobalamin. V osnovi potrebujemo vitamine B za pospešeno presnovo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Če nam enega od vitaminov skupine B kompleks primanjkuje, to povzroči potrebo po povečani uporabi drugega …